冥想是许多文化中流传已久的做法，有助于促进头脑清醒和放松，由于对健康有诸多好处而在世界各地得到认可。

艺术治疗（或称创造性治疗）已被证实在缓解职业倦怠方面有多重优势。职业倦怠是一种由长期过度压力引起的情绪、精神和身体疲惫的状态，常见于高压职业和环境。

在竞争激烈的亚洲企业，职业倦怠已成为一个普遍存在的问题，令人关切。

职业倦怠是全球各组织都在关注的重点问题。在基线水平上，与职业倦怠程度较低的员工相比，职业倦怠程度较高的员工请病假的天数更多。

您是否觉得自己坐着的时间太长？您是否担心要是一直这样下去，这种久坐不动的生活方式会影响身体健康？

哪怕只是简单地调整想法和感受，你的身体就能发生很多积极变化，很多人都觉得这不可思议。正念是一种觉察状态的精神练习，通常对觉察到的体验不加评判，强调只关注当下，包括关注自己的想法和情绪，从而在忙碌的世界中保持稳定的精神状态。