All posts tagged "心理健康"
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Medical Wellness
通过正念冥想管理压力
November 12, 2024对于我们大多数人，尤其是生活节奏较快的都市人而言，压力是日常生活的一部分。此外，还有无数微压力在时刻影响着我们，从不断收到电子邮件和短信通知，到没完没了的家务杂事。已有充分证据表明，压力会对人体产生影响。
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Medical Wellness
人智学艺术疗法是什么？适用于哪些人？
October 29, 2024在全球80多个国家，特别是在欧洲大陆（尤其是瑞士和德国），大型医院和诊所已在开展人智学艺术疗法。
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Lifestyle
2024年健康旅行趋势
October 22, 2024如果说2023年是大多数人重新开始旅行的一年，那么2024年将很可能成为健康旅行促进年，旅行者开始带着目的踏上度假之旅，探索有助于身心健康、焕发活力的新方式。
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Lifestyle
为什么“社交媒体排毒”能提升福祉？
October 1, 2024在当今数字时代，社交媒体已成为许多人生活中不可或缺的一部分。它将我们连接在一起，提供娱乐，甚至成为我们的信息来源。然而，持续使用社交媒体会对我们的精神、情绪甚至身体健康造成负面影响。
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Lifestyle
阿育吠陀按摩是什么？它如何使你获益？
September 17, 2024在这个系列中，我们将探讨阿育吠陀按摩的起源及其相关益处。阿育吠陀按摩又称“Abhyanga”，是一种传统的按摩方式，源于古老的印度医学体系——阿育吠陀医学。
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Medical Wellness
了解慢性压力：如何认识、管理和应对
March 26, 2024了解自然压力反应与慢性压力之间的区别、如何识别慢性压力，以及有效管理慢性压力的自我保健策略。了解慢性压力症状何时需要寻求专业帮助。
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Medical Wellness
有目标，即有方向感和目的性，会让我们更长寿吗？
March 12, 2024有目标，即有方向感和目的性，会让我们更长寿吗？越来越多的研究表明，找到人生目标可能会让寿命得到延长。许多研究认为，在生活中有明确的动机让个体有能力投入到有规律的、长期的目标中，从而赋予个体以动力，以一种健康的动机感来驾驭生活，并在某种程度上获得更好的生活满足感。
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