All posts tagged "心理健康"
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Lifestyle
优质生活与长寿：蓝色宝地居民的压力管理之道
December 26, 2023我们在日常生活中会承受多种不同强度的压力，研究显示，长期处在压力之下会加重我们体内的炎症。然而，蓝色宝地的居民自有一套缓解压力之法。事实证明，这套方法颇为有效：冲绳当地的心血管疾病发病率是美国的五分之一。本文将介绍蓝色宝地居民的各种减压方法，或许可以给予我们一些启示。
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Body Pain
应对办公室综合征：亚洲忙碌上班族的健康之路
August 15, 2023现代办公室一族，特别是在经济快速发展的亚洲国家，每天都要在办公区或电脑前花上大量时间。这引发了一种日益严重的健康问题，即“办公室综合征”。
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Medical Wellness
促进企业员工健康：缓解职业倦怠的策略
June 6, 2023职业倦怠是全球各组织都在关注的重点问题。在基线水平上，与职业倦怠程度较低的员工相比，职业倦怠程度较高的员工请病假的天数更多。
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Medical Wellness
正念减压疗法
April 11, 2023哪怕只是简单地调整想法和感受，你的身体就能发生很多积极变化，很多人都觉得这不可思议。正念是一种觉察状态的精神练习，通常对觉察到的体验不加评判，强调只关注当下，包括关注自己的想法和情绪，从而在忙碌的世界中保持稳定的精神状态。
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